Alimentação e saúde mental: 7 alimentos que fazem bem para a mente
A relação entre alimentação e saúde mental é um tema cada vez mais estudado pela ciência. O que comemos pode influenciar diretamente nosso humor, cognição e até mesmo a prevenção…
Perfeccionismo: quando ele se torna um problema?
O perfeccionismo é frequentemente visto como uma qualidade positiva, associada à busca pela excelência e ao desejo de alcançar altos padrões. No entanto, quando levado ao extremo, ele pode se…
Saúde mental no trabalho: dicas para reduzir o estresse no dia a dia profissional
O ambiente de profissional pode ser desafiador e, muitas vezes, estressante, prejudicando a saúde mental no trabalho. Prazos apertados, cobranças constantes e a pressão por resultados podem impactar negativamente a…
Hiperconectividade: como ela impacta a saúde mental?
A hiperconectividade é uma característica marcante da era digital, definida pelo uso constante e muitas vezes simultâneo de dispositivos como smartphones, computadores e tablets para acessar a internet e se…