Psicofobia: precisamos falar sobre isso
A saúde mental tem ganhado cada vez mais espaço nas discussões sociais, mas ainda enfrenta desafios significativos, como o preconceito e a discriminação. Um desses desafios é a psicofobia, termo…
Mulher se olhando no espelho e sorrindo
Autoestima e saúde mental: como a forma que você se vê afeta o seu bem-estar?
A forma como nos percebemos impacta diretamente nossa qualidade de vida e bem-estar emocional. A autoestima, que envolve a maneira como nos avaliamos, está profundamente conectada à saúde mental. Quando…
Procrastinação: quando ela pode se tornar um risco para a saúde mental?
A procrastinação é um hábito comum que muitas pessoas enfrentam no dia a dia. Trata-se do adiamento constante de tarefas importantes, seja por falta de motivação, medo do fracasso ou…
Gestão de emoções: 5 dicas para momentos de crise
A vida é repleta de desafios, e em momentos de crise, nossas emoções podem se tornar um grande obstáculo ou uma poderosa ferramenta de superação. Saber lidar com sentimentos como…
Síndrome de Burnout: causas, sintomas e tratamento
A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional cada vez mais comum na sociedade moderna, especialmente entre profissionais que enfrentam altas demandas e pressão constante no ambiente de trabalho. Caracterizada…