Psicanálise: conceitos, abordagens e indicações
Criada por Sigmund Freud no final do século XIX, a psicanálise é uma das principais abordagens no campo da saúde mental, com uma história rica, complexa e profundamente influente, tendo…
Cansaço emocional: como identificar e o que fazer?
Vivemos em um mundo acelerado, repleto de cobranças, exigências e responsabilidades que, muitas vezes, ultrapassam nossos limites internos. Em meio a essa rotina exaustiva, é comum sentir-se cansado. Mas nem…
Tipos de fobia mais comuns e como superá-las
Você já sentiu um medo intenso e aparentemente irracional diante de algo específico, como altura, aranhas ou até multidões? Esse tipo de medo pode estar relacionado a uma fobia. As…
10 dicas de livros sobre ansiedade
A ansiedade é um dos desafios emocionais mais comuns da vida moderna. Entender como ela funciona e aprender a lidar com seus efeitos pode transformar profundamente o nosso bem-estar. Uma…