Terapia online: 7 motivos para começar hoje mesmo
A terapia online tem se tornado uma das formas mais procuradas de cuidado emocional e psicoterapêutico nos últimos anos. A expansão da tecnologia, a rotina acelerada e a necessidade crescente…
Mecanismos de defesa: como eu me protejo sem perceber
Mecanismos de defesa são estratégias inconscientes que a mente utiliza para lidar com conflitos internos, angústias e emoções que geram desconforto. Eles surgem automaticamente, como uma forma de nos proteger…
Saúde mental do homem: por que ainda é tão difícil falar sobre isso?
Estamos no mês de novembro, período marcado pela campanha Novembro Azul, uma importante iniciativa dedicada à conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata. Essa campanha…
Autocompaixão e o feminino: entre o ideal e o real de ser mulher
A autocompaixão e o feminino são temas profundamente entrelaçados quando pensamos nas dores e pressões que atravessam a vida da mulher moderna. Vivemos uma era em que ser mulher significa…
Câncer e depressão: o peso emocional da doença
Câncer e depressão são duas condições que, quando se encontram, desafiam não apenas o corpo, mas também a alma. O diagnóstico de câncer, por si só, costuma provocar uma profunda…
Outubro Rosa: um convite ao autocuidado
O Outubro Rosa é uma campanha mundial dedicada à conscientização sobre o câncer de mama e à importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Criada no início da década de…
5 séries sobre saúde mental e o que podemos aprender com elas
Séries sobre saúde mental têm ganhado cada vez mais espaço nas plataformas de streaming, mostrando que o entretenimento pode ser uma ferramenta poderosa para refletir sobre emoções, comportamento e bem-estar…
Sentimentos de culpa: reflexões e dicas para lidar com eles
Sentimentos de culpa são experiências emocionais comuns a todos nós. Em algum momento da vida, podemos nos sentir responsáveis por ações, decisões ou situações que consideramos erradas ou prejudiciais. No…
Psicanálise e Terapia Cognitivo-Comportamental: conheça as diferenças entre as abordagens
Psicanálise e Terapia cognitivo-comportamental são duas abordagens terapêuticas amplamente conhecidas, cada uma com métodos e objetivos distintos para promover saúde mental e bem-estar emocional. Quando alguém busca ajuda para lidar…
Setembro Amarelo: a importância de falar sobre saúde mental
O Setembro Amarelo é uma campanha anual de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a promoção da saúde mental. Criada no Brasil em 2015, a iniciativa busca quebrar tabus,…