Psicanálise: conceitos, abordagens e indicações
Criada por Sigmund Freud no final do século XIX, a psicanálise é uma das principais abordagens no campo da saúde mental, com uma história rica, complexa e profundamente influente, tendo…
Cansaço emocional: como identificar e o que fazer?
Vivemos em um mundo acelerado, repleto de cobranças, exigências e responsabilidades que, muitas vezes, ultrapassam nossos limites internos. Em meio a essa rotina exaustiva, é comum sentir-se cansado. Mas nem…
Tipos de fobia mais comuns e como superá-las
Você já sentiu um medo intenso e aparentemente irracional diante de algo específico, como altura, aranhas ou até multidões? Esse tipo de medo pode estar relacionado a uma fobia. As…
10 dicas de livros sobre ansiedade
A ansiedade é um dos desafios emocionais mais comuns da vida moderna. Entender como ela funciona e aprender a lidar com seus efeitos pode transformar profundamente o nosso bem-estar. Uma…
8 dicas para prevenir o Burnout
Vivemos em uma era em que a produtividade é altamente valorizada, e muitas vezes isso nos leva a ultrapassar nossos próprios limites. O resultado? Um cansaço extremo, desmotivação e a…
Relacionamentos e saúde mental: como eles estão conectados?
Vivemos em um mundo onde os laços afetivos desempenham um papel central na nossa experiência cotidiana. Amigos, parceiros, familiares e colegas moldam não apenas nossa percepção de nós mesmos, mas…
Autoconhecimento na prática: 6 dicas para melhorar sua saúde mental
Vivemos em uma era em que cuidar da saúde mental se tornou essencial para uma vida equilibrada. Em meio à correria do dia a dia, muitas pessoas buscam respostas externas…
5 tipos de psicoterapia – Descubra qual é o ideal para você
Cada ser humano carrega dentro de si uma história única, repleta de vivências, dores, sonhos e desafios. Diante da complexidade da vida emocional, muitas pessoas procuram o auxílio da psicoterapia…
Síndrome da boazinha: 7 sinais de que você pode estar passando por isso
Você já se pegou dizendo "sim" quando, na verdade, queria dizer "não"? Já se sentiu esgotada por tentar agradar a todos, mesmo que isso custasse sua própria paz? Se essas…
Fobias e saúde mental: quando o medo controla a sua vida
O medo é uma emoção natural do ser humano. Ele nos protege de situações perigosas e nos ajuda a reagir diante de ameaças reais. No entanto, quando esse medo se…