5 dicas de filmes sobre bipolaridade
A arte tem o poder de nos conectar com realidades que muitas vezes desconhecemos ou não compreendemos completamente. O cinema, em especial, consegue traduzir emoções, conflitos internos e dilemas psicológicos…
Inteligência emocional: tudo o que você precisa saber
No mundo acelerado em que vivemos, a capacidade de lidar com as emoções — tanto as nossas quanto as dos outros — tornou-se uma habilidade essencial. Mais do que um…
Psicofobia: precisamos falar sobre isso
A saúde mental tem ganhado cada vez mais espaço nas discussões sociais, mas ainda enfrenta desafios significativos, como o preconceito e a discriminação. Um desses desafios é a psicofobia, termo…
Mulher se olhando no espelho e sorrindo
Autoestima e saúde mental: como a forma que você se vê afeta o seu bem-estar?
A forma como nos percebemos impacta diretamente nossa qualidade de vida e bem-estar emocional. A autoestima, que envolve a maneira como nos avaliamos, está profundamente conectada à saúde mental. Quando…
Procrastinação: quando ela pode se tornar um risco para a saúde mental?
A procrastinação é um hábito comum que muitas pessoas enfrentam no dia a dia. Trata-se do adiamento constante de tarefas importantes, seja por falta de motivação, medo do fracasso ou…
Gestão de emoções: 5 dicas para momentos de crise
A vida é repleta de desafios, e em momentos de crise, nossas emoções podem se tornar um grande obstáculo ou uma poderosa ferramenta de superação. Saber lidar com sentimentos como…
Síndrome de Burnout: causas, sintomas e tratamento
A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional cada vez mais comum na sociedade moderna, especialmente entre profissionais que enfrentam altas demandas e pressão constante no ambiente de trabalho. Caracterizada…
Alimentação e saúde mental: 7 alimentos que fazem bem para a mente
A relação entre alimentação e saúde mental é um tema cada vez mais estudado pela ciência. O que comemos pode influenciar diretamente nosso humor, cognição e até mesmo a prevenção…
Perfeccionismo: quando ele se torna um problema?
O perfeccionismo é frequentemente visto como uma qualidade positiva, associada à busca pela excelência e ao desejo de alcançar altos padrões. No entanto, quando levado ao extremo, ele pode se…
Saúde mental no trabalho: dicas para reduzir o estresse no dia a dia profissional
O ambiente de profissional pode ser desafiador e, muitas vezes, estressante, prejudicando a saúde mental no trabalho. Prazos apertados, cobranças constantes e a pressão por resultados podem impactar negativamente a…